先日、
友人が使っているオススメの「スリープマイスター」という
アプリを入れました！（Androidも可）無料です。
起きる時間をセット。
枕元に置くと、眠っている間の身体の動きを感知。
動きがある＝レム睡眠、動きがない＝ノンレム
自分の眠りがどれくらいかを数値かしてくれます。
上の画像、濃い青の部分が”ぐっすりタイム”でしょうか。
ちなみに、眠れなかった日がこちら。
ほとんどが浅い眠りのようです。
さらにオモシロイ機能が、「寝言」の録音です。
いびきや咳、寝返りも録音してくれます。
自分のいびきにびっくり！
爆睡希望。いつか濃い青で埋めてみせるぜ！と企んでいます。
すぐに飽きると思いますが、
よい睡眠の参考に、しばらくモニターしてみたいと思います！
