10月に入って、毎日の忙しさに
追いまくられています😓

例えば、研修の資料を送るのが１週間前なので
手帳には「この日にこれを送る」マークと、
研修の日時のマークが重なってきて

何を書いているかわからなくなる😓

あわせて、気持ちに余裕がなくなる感覚があって
そわそわします。

どうやって自分の心を落ち着かせて
平常心で過ごすか。

大きなテーマになりますよね。

私の場合は、
目先の１週間だけを
目先に入れる。

先を見ると焦るので、１週間だけを眼中に入れて
２週目以降のことは脳裏に置きながら過ごします。

そして、１週間内になる１日の休日を
仕事とリラックス時間とを分けて考えるように。

リラックスできる時間が見つかれば、
大げさにのんびりします。

だらりとしたり、好きな物を食べたり。

と試みる毎日でした！

皆さん、朝夕の涼しさ大歓迎？
体調管理に気をつけましょう。

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