昔はルーティーンがほとんどなかったのです。

最近、習慣（ルーティーン）の強みに
気づいてしまいました。

そもそも、このブログを書くことは
25年続けていますが、”ルーティン”ではなく、
自分の思考を整理して
話すスキルを磨くためだったのですが･･･

生活習慣が思考習慣と密接に関係している。
ルーティン化することで、
生活の質を上げることができる、
と気づいたのです。

・帰宅後すぐに手を洗いうがいをする。
・デスクに座って、まずメールを開く。
・日曜日には白物を漂白アイロンをかける。
・月、木はお弁当を作る。
・水筒に水を入れて会社へ行く。
・野菜と肉の買い物は月曜の講義後と土曜。
・財布の中からレシートを出して、お金のみにする。

んん！？
結構あります。これルーティンって呼べる？？

今はまっているものは、
・ぬか床を1日1回かき混ぜること

毎日美味しい漬物が食べられるだけでなく、
美味しい物を食べていると感じることで
自分も磨かれていきます。

仕事のルーティン化は
月末月初の経理処理などに
かかる時間を短くしていけるし、

バッグの中のどのポケットに何をいれるのかも
駐車券を取ったらスマホケースに差し込む。

決めて習慣にすれば、目を閉じていても
財布を取り出すことができます。

アマプラの映画（英語）は毎週末必ず1，2本。
ヒアリングのスキルを維持できますし、

あれ？

いいことだらけだなあ😌

最近は学校の講座にも
このルーティーンを
意識的に取り入れていますが、

学生の動きにも定着してきて
いい感じです。

もっと早く気づけば良かった～,くらい。

しかし

スポーツ選手のように、縁起担ぎで
朝からさまざまなルーティーンをこなすようには

ならないようにしたいな😓

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