ブログ 日常にある マナ&プロ のはなし

先日、

友人が使っているオススメの「スリープマイスター」という

アプリを入れました!(Androidも可)無料です。

起きる時間をセット。

枕元に置くと、眠っている間の身体の動きを感知。

動きがある=レム睡眠、動きがない=ノンレム

自分の眠りがどれくらいかを数値かしてくれます。

上の画像、濃い青の部分が”ぐっすりタイム”でしょうか。

ちなみに、眠れなかった日がこちら。

ほとんどが浅い眠りのようです。

さらにオモシロイ機能が、「寝言」の録音です。

いびきや咳、寝返りも録音してくれます。

自分のいびきにびっくり!

よい目覚めの日。咳の音が15秒1件
なんだかきつい朝。178秒のいびきを含む25件の録音がありました

爆睡希望。いつか濃い青で埋めてみせるぜ!と企んでいます。

すぐに飽きると思いますが、

よい睡眠の参考に、しばらくモニターしてみたいと思います!

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